Glück ist viel mehr als nur ein Zufall. Es ist das Ergebnis von persönlicher Einstellung, Entscheidungen und der Fähigkeit, Chancen zu erkennen. Eine zehnjährige wissenschaftliche Untersuchung zum Glück zeigt, dass Menschen weitgehend ihr eigenes Glück schmieden können. Die Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen, sowie positive Entscheidungen für sich zu treffen, sind Schlüssel zum Erleben von Glücksgefühlen im Alltag. 

Eine Harvard-Studie zeigt, dass enge Beziehungen entscheidend für ein erfülltes Leben sind. Beziehungen verzögern den geistigen und körperlichen Verfall und sind ein besserer Prädiktor für ein langes und glückliches Leben als die soziale Schicht, der IQ oder sogar die Gene.

Schutzschild gegen Einsamkeit
Einsamkeit ist genauso schädlich wie Rauchen oder Alkoholismus. Menschen mit starken sozialen Bindungen leben länger und sind glücklicher. Denn soziale Unterstützung hilft, Stress zu bewältigen und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die Zufriedenheit in der Ehe oder Partnerschaft hat einen starken Einfluss auf die psychische Gesundheit im Alter. Menschen in glücklichen Beziehungen berichten seltener über emotionale und körperliche Schmerzen, selbst an Tagen, an denen sie körperlich leiden.

Wusstet ihr, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur euren Körper, sondern auch euer Glücksempfinden positiv beeinflussen kann?
Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen Sport und Lebenszufriedenheit. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, berichten häufiger über ein höheres Maß an Glück und Lebensfreude.